Dicas

Confira minhas dicas para alimentação

Constipação Intestinal? A nutrição pode ajudar

Uma coisa é certa, a constipação intestinal impacta a qualidade de vida de qualquer um. Nós já falamos disso e inclusive pontuei que é uma questão multifatorial. Mas hoje quero ajudar pensando pela ótica da alimentação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando falamos microbiota estamos nos referindo ao conjunto de micro-organismos que povoam o nosso sistema gastrointestinal. Eles colaboram no Read more about Constipação Intestinal? A nutrição pode ajudar[…]

sindrome do intestino irritavel

Endometriose e Síndrome do Intestino Irritável

Quando a paciente me relata o diagnóstico de Endometriose eu sempre investigo a saúde intestinal.  Muitas mulheres relatam oscilações intestinais, acompanhadas de flatulências, abdômen inchado, sensibilidade alimentar, constipação ou prisão de ventre. . A síndrome do intestino irritável é um distúrbio associado à condição inflamatória do organismo, assim como a Endometriose. Por isso, as abordagens Read more about Endometriose e Síndrome do Intestino Irritável[…]

Hérnia intestinal: preciso ir ao Nutricionista?

A hérnia intestinal traz muitos pacientes para o consultório. Mas, quando o paciente chega ele já está sofrendo as consequências de um estilo de vida ruim. Em geral, precisa emagrecer para se submeter à uma cirurgia. 👩‍⚕️ . Como é uma questão anatômica, o tratamento da hérnia é cirúrgico. O emagrecimento pode prevenir complicações e Read more about Hérnia intestinal: preciso ir ao Nutricionista?[…]

Benefícios da alimentação anti-inflamatória

TODO MUNDO PODE SE BENEFICIAR DE UMA ALIMENTAÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA. (e ponto) ‼️ Mas, no caso da Endometriose é mais importante ainda! A condição, por si só, já é inflamatória e mudar o estilo de vida desempenhará um papel essencial no tratamento dos sintomas. Diminuir a inflamação, na maioria dos casos, diminui também a dor. E Read more about Benefícios da alimentação anti-inflamatória[…]

A vitamina C da alimentação vai para minha pele, Nutri?

A vitamina C que eu consumo na alimentação vai para minha pele? Essa é a pergunta de muitos pacientes preocupados com a saúde e beleza da pela. A Vitamina C é um excelente antioxidante que desempenha diversas funções no nosso organismo. Umas dessas funções é associada a formação de novas fibras de colágeno. É por Read more about A vitamina C da alimentação vai para minha pele, Nutri?[…]

A relação do intestino com a Endometriose

Nutri, qual a relação do intestino com a Endometriose?!! Vocês já sabem que a endometriose acontece quando o endométrio cresce fora da parede interna do útero, né?! Pois bem! Acontece que esse tecido pode atingir o intestino, dificultando o funcionamento e tendo como sintomas a dor abdominal, principalmente no período menstrual.‼ Outros sintomas podem aparecer Read more about A relação do intestino com a Endometriose[…]

É verdade que tomate não tem calorias?

O tomate é um alimento de baixa caloria, mas isso não significa que não tenha nenhuma. Ele acaba aparecendo nas listas de alimentos “para encher o prato” e muita gente confunde. A base de uma alimentação saudável está na diversidade de nutrientes. Por isso, não existe alimento completo… O tomate é excelente fonte de antioxidante Read more about É verdade que tomate não tem calorias?[…]