Por Marina Viana   Você sabe o que comer antes de correr?   Nós tendemos a subestimar a quantidade de alimentos que usamos quando estamos praticando corrida. Isso acontece, principalmente, quando estamos correndo maiores distâncias ou aumentando nosso ritmo, pois achamos que não devemos aumentar ou complementar nossa dieta. Porém, quanto mais se corre Read more about Orientações nutricionais para corredores[…]

Por Marina Thomaz Usar um cosmético é muito mais que ter um produto. É cuidar de si, explorar as possibilidades da própria beleza, experimentar e descobrir o potencial de cada produto, novas sensações. Comprar um produto de beleza é dar uma chance para que esse cosmético combine com a própria beleza e saliente aquilo que Read more about Cosmetologia, beleza e individualização[…]

O ano está acabando! Vem com a gente! 🔸QUEM COORDENA? 🙋Marina Viana (nutricionista) e 🙋Marina Lopes (personal) 🔸QUANDO? : De 11/11 a 11/12 #inscriçõesabertas . Atenção, muita atenção! Incrições abertas para o nosso grupo de emagrecimento. Marina em Dose Dupla, 2° edição! Eu e a Marina Lopes (dose dupla garantida) vamos guiar vocês por 30 Read more about Grupo de Emagrecimento Marina em Dose Dupla – 2° edição[…]