Benefícios da Aveia
Aveia é um daqueles alimentos que a gente não valoriza, mas que fazem toda a diferença. Famosa pelas fibras eu ajudam a regular o intestino, ela forma uma espécie de gel (fibras solúveis e insolúveis). Por isso, a hidratação é fundamental para ajudar no processo. Ela é rica em vitaminas, minerais, como magnésio, fosforo, selênio Read more about Benefícios da Aveia[…]