Se eu ganhasse um pix a cada vez que recebo um paciente que só veio “para perder barriga” eu estaria escrevendo esse post de Paris! Mas, não! Continuo por aqui mesmo…
E como de ilusão a gente não pode viver é hora de falar sério: Tem jeito de perder a barriga com dieta?
Sim e não, ou melhor, depende do ponto de vista. Um plano alimentar focado em emagrecimento vai trabalhar o déficit calórico para que você perca gordura e ganhe massa magra. Mas, não há como direcionar uma dieta para a gordura abdominal, portanto a perda será do corpo como um todo. E isso é ótimo!! 
Alguns hábitos tendem a aumentar a gordura e projeção do abdômen e muitas vezes, ao cessá-los, os pacientes percebem o impacto desejado. Sedentarismo, consumo de bebidas alcoólicas, má postura, mal funcionamento intestinal, são alguns deles.
Alguns alimentos que beneficiam quem se incomoda com essa região são: a canela, o azeite, frutas vermelhas, abacate, chá verde e consumo de probióticos.
No mais é equilibrar a alimentação e praticar exercícios físicos, respeitando o seu corpo e tempo de descanto.
Eu fico à disposição.
