Eu digo e repito: Vale a pena investir em Nutrição Esportiva!
As estratégias nutricionais da nutrição esportiva são diferentes porque os objetivos e metabolismo do paciente dedicado ao esporte e prática de exercícios físicos também são diferentes.
A nutrição esportiva atua para melhorar seu desempenho, reduzir dores musculares, retardar a fadiga, aumentar a massa muscular e acelerar a recuperação. É aí que entram as estratégias alimentares!
.
Comer corretamente antes e depois de treinar também afasta a possibilidade de mal-estar e aumenta a performance durante o exercício. A refeição pré-treino evita a fadiga precoce e a queda do nível de açúcar no sangue (hipoglicemia). Alimentar-se bem antes do treino é importante, pois o organismo necessita de energia para desempenhar bem o exercício físico. Já a alimentação depois do treino é o momento de restabelecer as reservas de energia e fornecer nutrientes para recuperação da musculatura.
.
E nem só de pós e pré-treino vive o atleta! O plano alimentar, a suplementação e o acompanhamento são individualizados. Eu fico à disposição!