Fique em paz com seu intestino
A flora intestinal tem atuação em todo o organismo, desde a absorção de nutrientes até a produção hormonal, tendo também íntima relação com a imunidade.
- Para cuidar bem da flora intestinal é necessário cuidar da sua alimentação;
- Retire alimentos potencialmente inflamatórios, as bactérias ruins adoram embutidos e açúcar.
Quando mantemos um estilo de vida com a alimentação mais saudável possível, nossos sentidos ficam melhores e mais aguçados!
A alimentação interfere não somente na flora intestinal como também em seus sentimentos e comportamento. Não adianta se alimentar super mal, com muita comida pronta, inflamatória (contendo glúten, lactose, caseína, açúcar, adoçantes artificiais, gordura trans, conservantes, corantes, dentre outros) e se encher de remédio controlado para dormir, relaxar, acalmar.
Se você está triste, depressivo, doente, irritado demais, não dorme direito, acorda cansado e fadigado precisa rever todos os seus hábitos de vida. Não espere fórmulas mágicas, não espere que façam por você, mude a si mesmo(a) para que sua vida comece a mudar e melhorar também.
Lembre-se: “O corpo alcança o que a mente acredita”