Serviços
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Emagreça e reduza seu percentual de gordura através da reedução alimentar e previna doenças
NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR
Avalie as carências e excessos alimentares em seu organismo e previna doenças provenientes de desequilíbrios químicos
NUTRIÇÃO BIOFUNCIONAL
Adquira mais qualidade de vida através de uma dieta personalizada de acordo com a análise de seu perfil alimentar
FITOTERAPIA
Realize tratamento nutricional natural aliado ao poder das plantas medicinais
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Reeduque seu organismo para se alimentar sempre de maneira saudável e moderada
NUTRIÇÃO INFANTIL
Oriente-se para realizar uma alimentação adequada nesta importante fase da vida
NUTRIÇÃO PARA GESTANTES E LACTANTES
Saiba os cuidados necessários neste momento para que o bebê receba todos os nutrientes
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Faça da alimentação uma aliada para o tratamento e prevenção de doenças diversas
NUTRIÇÃO PARA PRÉ E PÓS-OPERATÓRIO
Cuide de sua alimentação antes e após intervenções cirúrgicas para minimizar os efeitos da operação no organismo
NUTRIÇÃO GERIÁTRICA
Cada fase da vida necessita de cuidados especiais e não poderia ser diferente para a melhor idade
ATENDIMENTO DOMICILIAR
Receba assistência personalizada com atendimento humanizado em seu domicílio
EMAGRECIMENTO
Perca medidas com ajuda de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis
AUDITORIA E CONSULTORIA NUTRICIONAL
Desenvolva treinamentos personalizados para as melhores práticas na manipulação e higienização de alimentos
NOIVAS EM FORMA
Garanta mais saúde para você e quem você ama neste momento marcante da vida
PROGRAMA FITNESS
Tratamento personalizado para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam alcançar os melhores resultados
Sobre mim
Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como
principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação.
Sou graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais
(PUC Minas), pós-graduanda em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela
Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ) e pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional pela Faculdade Venda Nova do Imigrante (FAVENI).
Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico
convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades
humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do
comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde
e o bem-estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Uma vida mais saudável começa pela alimentação.
Dicas
O que acontece quando não bebemos água
O friozinho tem feito você beber mais água ou menos água? Estou só observando o consumo de água reduzindo… Como na vida tudo tem consequências nós vamos falar hoje sobre o que acontece quando não bebemos água. Rins: A água estimula o funcionamento dos rins e do sistema linfático. O trabalho de limpeza das toxinas Read more about O que acontece quando não bebemos água[…]
Como controlar a compulsão alimentar
Já falei por aqui sobre transtornos alimentares e recebi alguns depoimentos por nas minhas mídias sociais. Todos eles têm alguns fatores comuns que caracterizam a compulsão. O momento que estamos vivendo está colaborando para o desenvolvimento desses sintomas então tá na hora da gente começar a pensar a respeito. A compulsão é considerada uma doença Read more about Como controlar a compulsão alimentar[…]
Canjica Vegana Funcional
Que tal curtir o friozinho 🥶 com uma Canjica funcional e #vegana!? ✔️Ingredientes – 2 xícaras de chá de milho de canjica (250g)– 500ml de leite de castanha– 300ml de leite de coco (quem quiser pode usar o leite comum)– 3/4 de xícara de açúcar ou adoçante de sua preferência– 1/2 de leite em pó desnatado Read more about Canjica Vegana Funcional[…]
Receita de Pão Nuvem – O famoso Cloud Bread
Pão levinho passando na sua tela! Pode salvar! 😉🔹IngredientesFermento em pó, químico – (uma colher de chá)Ovo de galinha (3 Unidades)Queijo tipo “cottage” (3 Colheres de Sopa)🔹Modo de preparo– Separe as gemas das claras;– Em uma batedeira, bata as gemas com o queijo cottage até formar uma massa lisa e reserve;– Em outra tigela, bata Read more about Receita de Pão Nuvem – O famoso Cloud Bread[…]
Sorvete de Inhame (sabor Manga)
Vai ter sorvete em casa, sim! 🍨 Ingredientes: – 2 mangas picadas– 100 gramas de castanhas de caju hidratadas– 1 inhame cozido– Suco de 1 limão– 1 colher de sopa de néctar de coco (pode ser adoçante ou qualquer fonte de açúcar) Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coloque para congelar.Fica muito cremoso. Read more about Sorvete de Inhame (sabor Manga)[…]
Crepe de Beterraba
Preparei receitas para facilitar o dia a dia em casa e ajudar na alimentação de vocês! #lachesfaceis #lanchesrapidos.Vamos começar com Crepe de Beterraba! Sucesso com as crianças. 👏🔹IngredientesÁgua – 1 Xícara de CaféBeterraba (cozida) – 2 FatiasClara de ovo de galinha – 1 unidFarinha de trigo integral – 1 Xícara de CaféLeite de vaca desnatado – 1 Read more about Crepe de Beterraba[…]
Receita Maravilhosa de Bolo de Cenoura Fit
A receita veio pela paciente Fernanda Nunes. Ficou tão bom que seria um pecado não compartilhar! Bolo de Cenoura Fit 🔹INGREDIENTES 2 cenouras médias 3 ovos 70 ml de óleo de coco 2 colheres de sopa de açúcar de sua preferência Pitada de sal. Obs: Bata tudo isso no liquidificador. 200 gramas de farinha de Read more about Receita Maravilhosa de Bolo de Cenoura Fit[…]
Abacate na dieta! Amamos uma gordura do bem
O abacate foi criminalizado no passado , mas hoje sabemos que ele tem muitos benefícios quando inserido em uma dieta balanceada. 😉Apesar do alto teor calórico, a gordura presente na fruta é benéfica na redução do colesterol, da gordura corporal e na prevenção de doenças cardíacas. ❤Além de delicioso e versátil, o abacate é rico Read more about Abacate na dieta! Amamos uma gordura do bem[…]
Mais sono durante a quarentena
Por aqui algo estranho vem ocorrendo. Meus pacientes estão reclamando sentir muito sono em casa, mesmo tendo mais horas para dormir…Vamos refletir sobre isso? 💬O plano alimentar e a rotina de trabalho não são os mesmo em casa. Todos comem em maior quantidade e o acesso a alimentos que não estão na dieta é facilitado. Read more about Mais sono durante a quarentena[…]
Tudo o que você precisa saber sobre Endometriose, Fertilidade e Nutrição
Nos últimos meses tenho recebido muitas mulheres com uma coisa em comum: o desejo de ser mãe. Muitas delas vêm buscar mais qualidade de vida, preparar o corpo para a gravidez… Mas, muitas também sofrem com a dificuldade para engravidar e condições que dificultam o processo, como a endometriose. 👩Se você foi diagnosticada com endometriose Read more about Tudo o que você precisa saber sobre Endometriose, Fertilidade e Nutrição[…]