Serviços
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Emagreça e reduza seu percentual de gordura através da reedução alimentar e previna doenças
NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR
Avalie as carências e excessos alimentares em seu organismo e previna doenças provenientes de desequilíbrios químicos
NUTRIÇÃO BIOFUNCIONAL
Adquira mais qualidade de vida através de uma dieta personalizada de acordo com a análise de seu perfil alimentar
FITOTERAPIA
Realize tratamento nutricional natural aliado ao poder das plantas medicinais
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Reeduque seu organismo para se alimentar sempre de maneira saudável e moderada
NUTRIÇÃO INFANTIL
Oriente-se para realizar uma alimentação adequada nesta importante fase da vida
NUTRIÇÃO PARA GESTANTES E LACTANTES
Saiba os cuidados necessários neste momento para que o bebê receba todos os nutrientes
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Faça da alimentação uma aliada para o tratamento e prevenção de doenças diversas
NUTRIÇÃO PARA PRÉ E PÓS-OPERATÓRIO
Cuide de sua alimentação antes e após intervenções cirúrgicas para minimizar os efeitos da operação no organismo
NUTRIÇÃO GERIÁTRICA
Cada fase da vida necessita de cuidados especiais e não poderia ser diferente para a melhor idade
ATENDIMENTO DOMICILIAR
Receba assistência personalizada com atendimento humanizado em seu domicílio
EMAGRECIMENTO
Perca medidas com ajuda de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis
AUDITORIA E CONSULTORIA NUTRICIONAL
Desenvolva treinamentos personalizados para as melhores práticas na manipulação e higienização de alimentos
NOIVAS EM FORMA
Garanta mais saúde para você e quem você ama neste momento marcante da vida
PROGRAMA FITNESS
Tratamento personalizado para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam alcançar os melhores resultados
Sobre mim
Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como
principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação.
Sou graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais
(PUC Minas), pós-graduanda em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela
Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ) e pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional pela Faculdade Venda Nova do Imigrante (FAVENI).
Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico
convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades
humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do
comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde
e o bem-estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Uma vida mais saudável começa pela alimentação.
Dicas
BOLO DE COCO (com farinha de coco)
BOLO DE COCO com farinha de coco🥥 . Ingredientes: 3 ovos; 100 gramas de coco ralado; 200 gramas de farinha de coco; 200 gramas de farinha de aveia. 200 ml de leite de coco; 2 colheres de sopa óleo de coco; 3 colheres de sopa açúcar demerara; 1 colher fermento em pó. Modo de Preparo Read more about BOLO DE COCO (com farinha de coco)[…]
Você precisa de Carboidratos
Carboidratos são nossos amigos, sim! Ele tem como função agir como o “combustível” para as nossas atividades diárias e exercícios físicos. Nosso corpo armazena carboidrato no músculo e no fígado sob a forma de glicogênio. O aporte inadequado de carboidrato através da dieta reduz os estoques de glicogênio, pode reduzir o desempenho físico, causar fadiga Read more about Você precisa de Carboidratos[…]
Por que amamos os doce?
Assim como uma droga, o tão amado açúcar causa o aumento da produção de serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Assim, o nosso corpo entende o doce como uma recompensa! Culturalmente, somos submetidos a presença do doce em momentos de alegria e comemoração. Já crescemos associando doce à prazer. Mas, infelizmente a Read more about Por que amamos os doce?[…]
Mudanças de hábitos com custo zero!
Sabe aquela desculpa: “Ah, mas fazer dieta fica tão caro”? Pois é, a gente sabe que é só uma desculpa mesmo. 😃 Hoje nós vamos falar de hábitos que você pode mudar sem gastar nada! Mas, atenção! Esforço individual será necessário para você cumprir essas mudanças. Vamos lá! Cozinhe: Vamos começar economizando. Quem já colocou Read more about Mudanças de hábitos com custo zero![…]
Pele saudável e bonita: 5 aliados para alcançar resultados
Já falamos sobre alimentos aliados ao colágeno e para completar resolvi fazer um post sobre alguns pontos importantes para a saúde e beleza da Pele. Vamos lá! 😉 Suplementação: Cápsulas, gomas ou pós… Existem muitos formatos de suplementos que prometem repor colágeno ou auxiliar no crescimento de cabelo e unhas. Adivinha? Não vai adiantar suplementar Read more about Pele saudável e bonita: 5 aliados para alcançar resultados[…]
Nada é tão nosso quanto o nosso plano alimentar
“ Nossa, como você emagreceu! Me passa a sua dieta?” Um nutricionista engasga toda vez que alguém pede a dieta de outro paciente. Não façam mais isso, por favor! 😂 Como já sabemos todo plano alimentar é desenvolvido de acordo com a individualidade de cada paciente. Mas, o que isso significa Nutri? Tudo o que Read more about Nada é tão nosso quanto o nosso plano alimentar[…]
Dicas de trocas simples que vão melhorar a sua saúde
Quando a gente fala de alimentação saudável muita gente visualiza aquela dieta cheia de ingredientes caros, de difícil acesso e pratos mirabolantes. Também tem gente que pensa em suplementos, comprimidos e aquele produto da moda na loja fitness. Não é assim que funciona. Estamos falando de um equilíbrio nutricional, uma alimentação composta pelos alimentos mais Read more about Dicas de trocas simples que vão melhorar a sua saúde[…]
Bolo de coco com castanha de caju e cobertura de chocolate
Bolo de coco com castanha de caju e cobertura de chocolate – Ingredientes: 4 ovos 200ml de leite de coco 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 xicara de farinha de coco 1 xícara de farinha de castanha de caju 1 colher de chá de fermento . – Modo de preparo: * separe Read more about Bolo de coco com castanha de caju e cobertura de chocolate […]
Especial Saúde da Mulher – Mitos e Verdades
Aproveitei o mês das mães para discutirmos algumas questões relacionadas à saúde da mulher. Síndrome do Ovário Policístico – SOP -SOP é a mesma coisa que cisto no ovário? MITO. Um dos sintomas da SOP é a presença de microcistos nos ovários, mas o que diferencia é o tamanho e número de cistos. Na SOP, Read more about Especial Saúde da Mulher – Mitos e Verdades[…]
Lanche Fit – Bruschettas Leves
Que tal uma receita leve, saudável e deliciosa!!? **Bruschettas Leves** – Ingredientes ⠀ Pão de forma ou italiano ( escolha o da sua preferência, pode ser integral e até com grãos e castanhas) ⠀ Cream Cheese ou Cotagge light Alho, azeite e orégano (a gosto)⠀ Tomatinhos – Modo de preparo ⠀ 1 – Pique os Read more about Lanche Fit – Bruschettas Leves[…]