Serviços
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Emagreça e reduza seu percentual de gordura através da reedução alimentar e previna doenças
NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR
Avalie as carências e excessos alimentares em seu organismo e previna doenças provenientes de desequilíbrios químicos
NUTRIÇÃO BIOFUNCIONAL
Adquira mais qualidade de vida através de uma dieta personalizada de acordo com a análise de seu perfil alimentar
FITOTERAPIA
Realize tratamento nutricional natural aliado ao poder das plantas medicinais
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Reeduque seu organismo para se alimentar sempre de maneira saudável e moderada
NUTRIÇÃO INFANTIL
Oriente-se para realizar uma alimentação adequada nesta importante fase da vida
NUTRIÇÃO PARA GESTANTES E LACTANTES
Saiba os cuidados necessários neste momento para que o bebê receba todos os nutrientes
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Faça da alimentação uma aliada para o tratamento e prevenção de doenças diversas
NUTRIÇÃO PARA PRÉ E PÓS-OPERATÓRIO
Cuide de sua alimentação antes e após intervenções cirúrgicas para minimizar os efeitos da operação no organismo
NUTRIÇÃO GERIÁTRICA
Cada fase da vida necessita de cuidados especiais e não poderia ser diferente para a melhor idade
ATENDIMENTO DOMICILIAR
Receba assistência personalizada com atendimento humanizado em seu domicílio
EMAGRECIMENTO
Perca medidas com ajuda de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis
AUDITORIA E CONSULTORIA NUTRICIONAL
Desenvolva treinamentos personalizados para as melhores práticas na manipulação e higienização de alimentos
NOIVAS EM FORMA
Garanta mais saúde para você e quem você ama neste momento marcante da vida
PROGRAMA FITNESS
Tratamento personalizado para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam alcançar os melhores resultados
Sobre mim
Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como
principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação.
Sou graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais
(PUC Minas), pós-graduanda em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela
Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ) e pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional pela Faculdade Venda Nova do Imigrante (FAVENI).
Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico
convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades
humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do
comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde
e o bem-estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Uma vida mais saudável começa pela alimentação.
Dicas
Benefícios da Aveia
Aveia é um daqueles alimentos que a gente não valoriza, mas que fazem toda a diferença. Famosa pelas fibras eu ajudam a regular o intestino, ela forma uma espécie de gel (fibras solúveis e insolúveis). Por isso, a hidratação é fundamental para ajudar no processo. Ela é rica em vitaminas, minerais, como magnésio, fosforo, selênio Read more about Benefícios da Aveia[…]
Bolo de Laranja sem Glúten
Opa!!! Você disse bolo??? Bolo de Laranja sem Glúten ▪️ IngredientesOvo de galinha (4 unidades)Açúcar Demerara (120g)Óleo de girassol (meia xícara)Fermento em pó, químico (2 colheres de chá)Farinha de arroz, integral (6 colheres de sopa)Laranja (180g ou 1 unid)Fécula de batata (1 colher de sopa) ▪️ Modo de preparo:Separe as gemas e as claras. Bata Read more about Bolo de Laranja sem Glúten[…]
Cafeína e Desempenho – Vamos falar sobre Nutrição Esportiva
Como nutricionista esportiva eu sempre tenho pacientes questionando sobre cafeína. Vamos lá então!! Para a prática de esportes, a cafeína contribui no desempenho e resistência, aparentemente em decorrência de sua capacidade de intensificar a mobilização de ácidos graxos e, dessa forma, conservar as reservas de glicogênio. (Mahan, 2005)A justificativa mais aceita atualmente no meio científico Read more about Cafeína e Desempenho – Vamos falar sobre Nutrição Esportiva[…]
Ainda dá tempo de emagrecer em 2020
Olha a gente aqui contando menos de 2 meses para o ano acabar, hein?! 😆 E o que eu mais escuto: Nutri, preciso emagrecer, era a minha meta!! Bom, vamos lá… Tenha os pés no chão: Não vai adiantar entrar em dietas restritivas malucas para tentar perder 10 kgs. Já aprendemos aqui que restrição não Read more about Ainda dá tempo de emagrecer em 2020[…]
Bolo de Cenoura com Farinha de Aveia
Muito tempo que não tem receita de bolo por aqui?! Aí que absurdo!!! Anota aí, então… Bolo de Cenoura com farinha de Aveia Ingredientes Açúcar demerara(2 xícaras de chá) Cenoura (2 unidades) Farinha de aveia (1.5 xicaras de chá) Fermento químico em pó (1 colher de sopa rasa (10g)) Nozes Picadas (1/2 Xícara de chá Read more about Bolo de Cenoura com Farinha de Aveia[…]
Hambúrguer Vegetariano
Vamos começar a segunda-feira com receitinha vegetariana?! Delícia! Anota aí! 🤩Hambúrguer Vegetariano 🍔▪️IngredientesAbobrinha Ralada (crua) (270g)Cebola Média (70g)Cenoura Ralada (1 unid)Curry pó (1 colher de chá)Dentes de Alho (3 unid )Farinha de arroz, integral ( 3 colheres de Sopas)Manteiga com ou sem sal ( 1 colher de chá)Ovo de galinha (1 unid)Quinoa (3 xícaras de Read more about Hambúrguer Vegetariano[…]
Setembro Amarelo em tempos de isolamento social
A campanha de prevenção ao suicídio desse ano não pode ser cheia abraços, visitas e demonstrações de carinho… Mas ela pode ser cheia daquilo que mais falta: PRESENÇA. Para isso, nesse setembro amarelo vamos precisar ser criativos, diminuir a distância do digital, reparar mais nos silêncios, nas entrelinhas.Ano passado para a campanha de setembro eu Read more about Setembro Amarelo em tempos de isolamento social[…]
Todo mundo pode comer de tudo?
A gente cresce achando que pode e deve comer de tudo, não é verdade? Mas, ignoramos o fato de que alimentos (mesmo de origem natural) podem ter contraindicações. Cada alimento possui um conjunto de propriedades que podem beneficiar o organismo ou atuar como agravantes de condições preexistentes. 😉Doenças e predisposições são informações importantíssimas que você Read more about Todo mundo pode comer de tudo?[…]
Qualidade de Vida na Terceira Idade
Qualidade de vida é um termo muito amplo e tem várias linhas de estudo. Algumas abordagens focam na qualidade de vida como “a sensação de bem-estar do indivíduo”, incluindo aí, fatores objetivos como renda, emprego, qualidade de habitação e condições subjetivas, como segurança, afeto, reconhecimento. Outra linha aborda a vida como um conjunto equilibrado de Read more about Qualidade de Vida na Terceira Idade[…]
Quem gosta de Jiló?
Ame ou odeie, o jiló já tem a sua uma base de fã consagrada. O jiló aparece em diversas receitas na mesa brasileira, seja ela popular ou de alta gastronomia.Estão presentes vitaminas A, C e do complexo B, ferro, cálcio, magnésio e fósforo. Temos aqui um sabor amargo e bem peculiar, mas bem avaliado do Read more about Quem gosta de Jiló?[…]