Você precisa de Carboidratos

Carboidratos são nossos amigos, sim!
Ele tem como função agir como o “combustível” para as nossas atividades diárias e exercícios físicos. Nosso corpo armazena carboidrato no músculo e no fígado sob a forma de glicogênio. O aporte inadequado de carboidrato através da dieta reduz os estoques de glicogênio, pode reduzir o desempenho físico, causar fadiga e prejudicar a recuperação. 
É muito importante falar de carboidratos quando estamos falando da prática de exercícios físicos.  Algumas modalidades esportivas demandam mais carboidrato (maior gasto energético), sendo necessária avaliação individual para o desenvolvimento de plano alimentar que supra essa demanda de energia. Dependendo do caso, realizamos também protocolos de suplementação. Assim, garantimos que a alimentação e suplementação estão sendo realizadas de acordo com os objetivos e características individuais de cada indivíduo. Jamais retire carboidratos da sua dieta sem orientação de um nutricionista. Cada nutriente tem um papel importante no nosso organismo e o equilíbrio é fundamental para que possamos ver os resultados, tanto na prática do esporte como no em agrecimento e ganho de massa corporal. 💪
Dúvidas? #comente