Estresse: a doença do século

O estresse já é considerado a doença do século, sendo ele contínuo no nosso dia a dia pode vir a desencadear doenças metabólicas a longo prazo, dentre elas, a diabetes tipo II e a obesidade.

As pesquisas sobre o assunto se voltam para o estudo das relações entre: marcadores de inflamação, estresse e desenvolvimento da resistência à insulina. Além disto, os mesmos demonstraram que repetidos episódios de estresse agudo ou crônico devido à hipersecreção do cortisol poderiam induzir ao aparecimento de resistência insulínica, DMII e síndrome plurimetabólica (hiperlipidemia, doença aterosclerótica e hipertensão), através da contínua ativação da resposta inflamatória com elevação de citocinas, interleucina-6 e fator de necrose tumoral. Não somente o estresse leva a isso, mas também quando há sua associação a outros fatores como sedentarismo e hábitos alimentares inadequados.

Entenda como: O hipotálamo ativa a pituitária para a produção de hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) que ativa a secreção de cortisol e aldosterona. Estes hormônios ativam o sistema renina-angiotensina, alteram a síntese proteica e aumentam o metabolismo através do aumento da glicemia com inibição da utilização periférica da glicose e estímulo da glicogenólise. Há também aumento da reabsorção óssea e redução da produção de anticorpos.

Estudos recentes também indicam que este estado favorece a sobrecarga do sistema cardiovascular com lesão endotelial, ativando uma resposta inflamatória aguda. O estresse também produz um perfil lipídico aterosclerótico, com oxidação dos lipídios que, caso se torne crônico gera um estado de hipercoagulabilidade, resultando em trombose arterial e doenças cardiovasculares.

Portanto, ter hábitos saudáveis pode minimizar esse ciclo vicioso do estresse, o alimento e o exercício físico são os melhores remédios. Alimentando-se de forma adequada com nutrientes e incluindo alguma atividade física haverá certamente redução não somente do estresse mas, também benefício ao organismo por completo.

Fonte:

Rev. Bras. Clin. Med., 2009; 7:40-45 – Stress diabetes mellitus type II association

Quer começar aquela dieta tão adiada? Gostaria de ter mais qualidade de vida? Precisando de cuidados especiais com a alimentação?

Então clique no botão abaixo ou, se preferir, você pode enviar um e-mail para contato@marinaviana.com.br ou ligar para (31) 9 9395-3032 (Whatsapp) / (31) 9 8504-1374

AGENDE SUA CONSULTA