Se você chegou até aqui é porque deseja ter uma alimentação mais saudável! Vamos lá!?

-Ingredientes:
1 Ovo
5 colheres de sopa de tapioca
1/2 lata de atum
1 colher de sopa de creme de ricota ou cottage
Cheiro verde e pimenta (a gosto)
-Preparo:
Misture tudo até virar uma massa homogênea.
Unte as forminhas e coloque no forno por 30 minutinhos.
Prontooo! Agora é fazer, se deliciar e tirar foto e enviar para Nutri ver! ???? .

Marina Viana

Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação. Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas) sou especialista em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ). Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde e o bem estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.

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