Muito se falou sobre a relação intestino e cérebro, mas o assunto anda sumido! Vamos relembrar?!
O nosso intestino abriga e controla diversas bactérias (microbiota), liberação de substâncias digestivas e um sistema ligado ao cérebro, composto por neurônios e neurotransmissores, o que faz com que o intestino seja determinante nas reações emocionais e comportamentais, sendo muito citado em estudos sobre humor, ansiedade e até sobre depressão.
Isso acontece porque o intestino também é responsável pela produção da serotonina, que é extremamente ligada a condução dos impulsos nervosos e a tal sensação de bem-estar.
Até aqui já deu para entender que um intestino desregulado vai impactar drasticamente na qualidade de vida, né?! É aí que entra a alimentação.
Através de uma rotina alimentar de qualidade podemos regular o funcionamento intestinal, contribuir com a microbiota, melhorar o processo digestivo e proteger o intestino contra infecções e processos inflamatórios, garantindo os nutrientes necessários a manutenção do sistema.
O que prejudica o intestino:
Lembrem-se sempre que o Nutricionista pode ajudar!!!
Muitos pacientes de nutrição esportiva em belo horizonte cometem uma série de erros ao seguir…
Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas, seja por razões de saúde, bem-estar ou…
Os probióticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, podem trazer benefícios para…
Está precisando de receitinhas para o lanche?! Acompanhe aqui que vou fazer uma série de…
Muitos pacientes chegam ao consultório em altos níveis de estresse, vivendo um estilo de vida…
Sem desculpas para quem está adiando a consulta nutricional! Atendimento presencial em Florianópolis de 06…