O tomate é um alimento de baixa caloria, mas isso não significa que não tenha nenhuma. Ele acaba aparecendo nas listas de alimentos “para encher o prato” e muita gente confunde.
A base de uma alimentação saudável está na diversidade de nutrientes. Por isso, não existe alimento completo… O tomate é excelente fonte de antioxidante (licopeno), vitaminas e até fibras. Mas, sozinho ele não faz uma refeição. Deixem de ser doidos! hahaha
Coloquem na salada, nos molhos, nos refogados de legumes. Aproveitem a diversidade de alimentos que temos acesso para manter o organismo saudável.
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