Bolo de Pão de Mel – Receita Fit

Vem comigo para fazer essa delícia!

1. Bolo
Ingredientes
4 ovos
1 pitada de sal
120gramas farinha de amêndoas
120 gramas castanha de caju
100gramas de maçã em pó (a @vivianvianareis tem) ou qualquer outro açúcar
60ml leite de coco
30ml óleo de coco
1 colher café de essencia de pão de mel
50 gramas cacau em pó
10gramas fermento

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes seco primeiro, menos o fermento.
Bata os ovos mais o restante do líquidos.
Una as duas parte e acrescente o fermento.

Em um tabuleiro untado com cacau, vire e coloque para assar em forno pré aquecido 180 ou 200graus por 30 minutos.
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Enquanto isso vamos ao doce de leite:
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200 gramas Maçã em pó
20ml água
200 gramas creme de leite
20 grama manteiga
Essência de baunilha a gosto
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Misture a maçã em pó e água. Leve ao forno baixo até da uma caramelizada.
Acrescente em seguida a manteiga e o creme de leite. Deixe cozinhar até um ponto de soltar da panela. Obs:
Quando ele esfria engrossa um pouco.
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Cobertura de chocolate:
1 barra (140gr) de chocolate, utilizei o amargo.
100 gramas de creme de leite
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Em uma tigela que possa ser levada ao microondas, coloque o chocolate picado e o creme de leite. Leve a tigela ao microondas por 40 segundos e retire para mexer.
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Aproveite!!!

Marina Viana

Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação. Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas) sou especialista em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ). Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde e o bem estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.

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