Por que comer brócolis?

O brócolis é um super alimento cujas flores, folhas e talos são comestíveis. Além de conter vários elementos benéficos, ele é: fonte de fibras, rico em proteínas, possui alto poder antioxidante, possui propriedades anticancerígenas, evita doenças do coração, ajuda a reduzir o colesterol, controla diabetes, evita úlceras e gastrite, é fonte de vitaminas A, C, B1, B2, B6, folato e K, além de ser rico em cálcio (importante para formação e manutenção de dentes e ossos).

Que tal incluir uma porção no seu prato? Hábitos saudáveis promovem uma vida mais saudável!


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