GRUPO DE EMAGRECIMENTO – Marina em Dose Dupla – edição quarentena
Marina Viana (nutricionista) e Marina Lopes (personal) com o apoio da Psicóloga Bianca Lima
QUANDO? : De 26/03 a 26/04
#inscriçõesabertas
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Atenção, muita atenção! Incrições abertas para o nosso grupo de emagrecimento. O foco vai ser o controle da ansiedade, fazer as melhores escolhas alimentares e praticar exercícios em casa!!
Eu e a Marina Lopes (dose dupla garantida) vamos guiar vocês com o apoio da Psicóloga Bianca Lima! • COM QUEM?
1- Marina Viana: Nutricionista, especialista em Ortomolecular, Esportiva e Fitoterápica, Coaching e Mindful Eating
2- Marina Lopes: Profissional de educação física e Personal trainer
3 – Bianca Lima: Psicóloga Clínica – Terapeuta Cognitivo-Comportamental🙇
Especialista em Neuropsicologia.
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• OBJETIVOS?
1- Alívio e controle do estresse e ansiedade;
2- Criar o hábito da prática de exercícios;
3- Melhorar o condicionamento físico;
4- Controle e identificação da fome;
5- Alimentação Saudável;
6- Emagrecimento Saudável;
7- Aumento do desempenho, energia;
8- Autoestima.
• COMO?
1- Vamos lançar atividades e conteúdos que irão direcionar você ao melhor resultado e sempre buscando saúde.
2- Não se preocupe não é nada que você não consiga fazer, vamos ter sempre o auto cuidado.
3- O grupo e interação será via WhatsApp então você que não mora pertinho pode participar também.
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• O QUE EU TENHO QUE FAZER?
1- Seguir as atividades e desafios propostos no grupo durante 30 dias;
2- Caso deixe de cumprir um desafio tente cumprir os dois desafios no dia seguinte.
3- Traga as suas dificuldades e superações para discutir no grupo;
4- Documente a sua rotina alimentar e de exercícios (tire fotos, anote seus tempos e compartilhe com amigos e redes sociais);
5- Compartilhar experiências para servir de exemplo para os outros e disseminar a ideia da qualidade de vida..
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INSCRIÇÃO: R$ 150
Inscrições pelo WhatsApp, chique aqui.