30 de Maio de 2017

Emagrecimento

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Manter uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis aumenta nossa qualidade de vida. Estudos comprovam que cuidar da saúde (do corpo e da mente) melhora o sono, o humor, aumenta a criatividade, a longevidade e nos torna pessoas mais produtivas e felizes com nossas próprias vidas.

Emagrecer envolve vontade, disciplina e, principalmente, a construção de uma rotina diária saudável. A recuperação do peso perdido é comum entre indivíduos que iniciam um programa de reeducação alimentar, mas não modificam definitivamente o seu estilo de vida e abandonam o acompanhamento nutricional; etapa essencial que não pode ser descontinuada até que a meta de peso saudável estabelecida inicialmente seja atingida.


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