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A internet espalha e a Nutri desmente

Esse tema é muito importante, pois meus pacientes trazem diversas questões para o consultório e sempre são informações colhidas na internet, vídeos do WhatsApp, Youtube… Já expliquei por aqui que a maioria dos sites e produtores de conteúdo monetizam com as “visualizações” do usuário. Então, o cuidado com a fonte é essencial. Não cliquem em Read more about A internet espalha e a Nutri desmente[…]

Vegetariano ou vegano: a mudança das posturas alimentares

Quem não conhece pelo menos uma pessoa vegetariana ou vegana? Nos últimos anos as pessoas têm mudado muito a relação com a comida e houve aumento considerável no número de vegetarianos e veganos. Mas você sabe qual a diferença entre eles?  Vegetariano: Segundo a sociedade vegetariana brasileira, “é considerado vegetariano todo aquele que exclui de Read more about Vegetariano ou vegano: a mudança das posturas alimentares[…]

Orientações nutricionais para corredores

  Por Marina Viana   Você sabe o que comer antes de correr?   Nós tendemos a subestimar a quantidade de alimentos que usamos quando estamos praticando corrida. Isso acontece, principalmente, quando estamos correndo maiores distâncias ou aumentando nosso ritmo, pois achamos que não devemos aumentar ou complementar nossa dieta. Porém, quanto mais se corre Read more about Orientações nutricionais para corredores[…]

Cosmetologia, beleza e individualização

Por Marina Thomaz Usar um cosmético é muito mais que ter um produto. É cuidar de si, explorar as possibilidades da própria beleza, experimentar e descobrir o potencial de cada produto, novas sensações. Comprar um produto de beleza é dar uma chance para que esse cosmético combine com a própria beleza e saliente aquilo que Read more about Cosmetologia, beleza e individualização[…]

Grupo de Emagrecimento Marina em Dose Dupla – 2° edição

O ano está acabando! Vem com a gente! 🔸QUEM COORDENA? 🙋Marina Viana (nutricionista) e 🙋Marina Lopes (personal) 🔸QUANDO? : De 11/11 a 11/12 #inscriçõesabertas . Atenção, muita atenção! Incrições abertas para o nosso grupo de emagrecimento. Marina em Dose Dupla, 2° edição! Eu e a Marina Lopes (dose dupla garantida) vamos guiar vocês por 30 Read more about Grupo de Emagrecimento Marina em Dose Dupla – 2° edição[…]

Outubro Rosa é o ano inteiro

Outubro Rosa está no calendário das campanhas de saúde e é dedicado à prevenção do câncer de mama. Os temas mais debatidos são a importância do autoexame, mamografia e consequente diagnóstico precoce. Um a cada três casos de câncer pode ser CURADO se descoberto logo no INÍCIO. Mas, na hora de falar abertamente sobre câncer de Read more about Outubro Rosa é o ano inteiro[…]

Dicas para evitar o desperdício de alimentos

       Depois de falarmos dos assustadores números do desperdício de alimentos vamos as dicas! O foco é o que podemos fazer enquanto indivíduos. Vem comigo!!! 1) Planeje suas refeições e sua compra: Se você coloca no papel o que realmente vai consumir é mais fácil comprar. Quando compramos tendo somente uma vaga ideia Read more about Dicas para evitar o desperdício de alimentos[…]

Setembro Amarelo? Mas, pra quê?!

Começou o setembro amarelo, mês de prevenção ao suicídio. Mal começaram as ações e vejo muita gente sem entender as iniciativas. O assunto é pesado e pode ser bastante distante da realidade de muitas pessoas, mas o suicídio está presente da história de muitas famílias que perderam pessoas queridas que acreditaram que “não existia mais Read more about Setembro Amarelo? Mas, pra quê?![…]