Depoimentos
Camila Ayres de Carvalho
Pela primeira vez, ir à nutricionista não foi motivo de preocupação! Melhorar a relação com o alimento…
Guilherme Alves Batista
Nunca imaginei que eu poderia ter a condição física e saúde que tenho hoje já que sempre considerei…
Simone Maria Pinheiro
Posso dizer que existe uma Simone antes e outra depois de conhecer e ter companhamento direto com a Marina…
Cristiane Kelly de Oliveira
Sou paciente da Marina há anos, ela realmente é uma nutricionista diferenciada! Ela conversa com a gente…
Viviane Teles
Excelente profissional. Estou conseguindo alcançar meus objetivos graças ao seu profissionalismo…
Izabella Rios Ferras
Profissional maravilhosa, super competente e atenciosa. Entende seus desafios e suas dificuldades…
Sobre mim
Sou Marina Viana Reis, nutricionista (CRN 19489) fascinada pela vida e pela saúde. Tenho foco na prevenção de doenças tendo como
principal objetivo trazer mais qualidade de vida para meus pacientes através da alimentação.
Sou graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais
(PUC Minas), pós-graduanda em Nutrição Clínica, Nutrição Ortomolecular, Nutrição Biofuncional e Fitoterapia pela
Sociedade Universitária Redentor (FACREDENTOR RJ) e pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional pela Faculdade Venda Nova do Imigrante (FAVENI).
Atuo no atendimento integral de meus pacientes, sob o ponto de vista clínico
convencional, ortomolecular e fitoterápico, considerando as necessidades
humanas individuais, com ênfase na atuação e otimização do
comportamento saudável como forma de prevenir doenças, promover a saúde
e o bem-estar de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Uma vida mais saudável começa pela alimentação.
Dicas
Nutrição Esportiva é estratégia. O que os pacientes de belo horizonte andam fazendo errado.
Muitos pacientes de nutrição esportiva em belo horizonte cometem uma série de erros ao seguir as dietas. Aqui estão alguns dos maiores erros a serem evitados na hora de cumprir o plano alimentar esportivo: Não planejar a dieta adequadamente: Não fazer um plano alimentar personalizado e bem estruturado é um erro comum. Mudar os alimentos, Read more about Nutrição Esportiva é estratégia. O que os pacientes de belo horizonte andam fazendo errado.[…]
Por que Emagrecer depende de diversos fatores: entendendo a complexidade do processo por trás da dieta
Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas, seja por razões de saúde, bem-estar ou estética. No entanto, é importante reconhecer que o processo de emagrecimento não é simples e depende de uma variedade de fatores interconectados. Neste artigo, vamos explorar por que emagrecer depende de diversos elementos e como compreender essa complexidade pode ajudar Read more about Por que Emagrecer depende de diversos fatores: entendendo a complexidade do processo por trás da dieta[…]
Probióticos inseridos na dieta beneficiam a saúde intestinal
Os probióticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, podem trazer benefícios para a saúde intestinal e geral. Existem várias cepas de probióticos, cada uma com potenciais benefícios específicos para a saúde. Alguns dos tipos de probióticos que são conhecidos por beneficiar a saúde intestinal incluem: Lactobacillus: Esta é uma das cepas de Read more about Probióticos inseridos na dieta beneficiam a saúde intestinal[…]
Bolo de Laranja e Aveia – Receita Saudável para o Lanche
Está precisando de receitinhas para o lanche?! Acompanhe aqui que vou fazer uma série de receitas saudáveis para adultos e crianças. São receitas saborosas e fits, com ingredientes que colaboram com a saúde intestinal e não vão levar vocês a saírem da dieta. Se você é meu paciente também vai receber por email. Aproveitem! Bolo Read more about Bolo de Laranja e Aveia – Receita Saudável para o Lanche[…]
Doenças gastrointestinais pioram com estresse: a nutricionista pode ajudar!
Muitos pacientes chegam ao consultório em altos níveis de estresse, vivendo um estilo de vida desgastante e improdutivo. Esse quadro pode desempenhar um papel no agravamento de certas condições #gastrointestinais. As principais são: 1. Úlcera péptica: Embora a infecção pela bactéria H. pylori e o uso de medicamentos sejam as principais causas das úlceras pépticas, Read more about Doenças gastrointestinais pioram com estresse: a nutricionista pode ajudar![…]
Agenda da Nutri em Florianópolis: 06 a 22 de maio
Sem desculpas para quem está adiando a consulta nutricional! Atendimento presencial em Florianópolis de 06 a 22 de maio. Agendamentos pelo WhatsApp. (clique aqui) Espero vocês na rua Alm. Alvim, 607 – Centro, Florianópolis – SC. Até lá!
Benefícios do grão-de-bico em uma dieta equilibrada
Mais um alimento super versátil, daqueles que gosto de falar que exploramos pouco na cozinha…. O grão-de-bico é uma leguminosa, não muito usada na cozinha brasileira, mas tem capacidade nutritiva para substituir o feijão, boa quantidade de proteínas, carboidratos, ferro e vitaminas, sem falar das fibras que amamos. Como leguminosa, já recomendo deixar de molho Read more about Benefícios do grão-de-bico em uma dieta equilibrada[…]
Eu só quero perder barriga, disse!
Se eu ganhasse um pix a cada vez que recebo um paciente que só veio “para perder barriga” eu estaria escrevendo esse post de Paris! Mas, não! Continuo por aqui mesmo… E como de ilusão a gente não pode viver é hora de falar sério: Tem jeito de perder a barriga com dieta? Sim e Read more about Eu só quero perder barriga, disse![…]
Como estabelecer metas sobre mudanças alimentares
A Nutri ama ver vocês colocando metas e objetivos de ano novo! Temos por aqui metas de emagrecimento, melhora de condicionamento esportivo, mudança de hábitos nocivos ou até mesmo inserção de rotinas de cuidado, como fazer uma compra de supermercado semanal para cozinhar mais. Mas agora, veja o que é importante. Colocar as metas de Read more about Como estabelecer metas sobre mudanças alimentares[…]
Como é o exame de bioimpedância na Nutricionista
Agendou Nutricionista e vai ter exame de Bioimpedância? Eu explico como ela funciona. A bioimpedância faz parte da minha consulta nos momentos de avaliações ou retorno. Na primeira consulta eu conheço o meu paciente, seu histórico, estilo de vida e objetivos, e é só depois que vem a parte das medidas. Fazemos as medidas corporais, Read more about Como é o exame de bioimpedância na Nutricionista[…]